抑圧された
緊迫感がありそうですね腹式呼吸やリラクゼーションをして体を弛緩させる事が望まれます藍色を眺めながら
「わたしはゆったりしている」と唱え脳や体がリラックスしていくようなイメージトレーニングをしましょう